Vai al contenuto
  • Facebook
  • Instagram
  • Home
  • La Palestra
    • Orari
    • Photogallery
  • Contatti

ASD Sunshine

Categoria: Wod

Written by ASD Sunshine25 marzo 202124 marzo 2021

25/03/2021

AMRAP 13:00 4-8-12-…-ecc reps ofDB Hang Snatch (alt.)Burpees Over the DB

Written by ASD Sunshine24 marzo 202123 marzo 2021

24/03/2021

For Time: 30-20-10 repsOne Arm DB Cluster (alt.)Handstand Push Ups

Written by ASD Sunshine22 marzo 202121 marzo 2021

22/03/2021

AMRAP 8:00 x 2 40 Double Under20 One Arm Hang Clean & Jerk (alt.)20 Push Ups

Written by ASD Sunshine16 marzo 202115 marzo 2021

16/03/2021

AMRAP 7:00 Max Reps Burpees Facing DB

Written by ASD Sunshine15 marzo 202113 marzo 2021

15/03/2021

1:00 on/1:00 off x 7 rounds: 8 One Arm DB Cluster (alt.)Max Reps Double Under in the remaining time

Written by ASD Sunshine11 marzo 202110 marzo 2021

11/03/2021

5 superset, not for time: 12 Crush Grip DB Strict Press12 Crush Grip DB Bent Over Row12 DB Back Step Lunges

Written by ASD Sunshine10 marzo 20219 marzo 2021

10/03/2021

AMRAP 11:004-8-12-16-…-ecc repsPush UpAir Squat

Written by ASD Sunshine9 marzo 20218 marzo 2021

09/03/2021

3 round: 40 Pistol20 One Arm DB Power Clean (alt.)

Written by ASD Sunshine8 marzo 20217 marzo 2021

08/03/2021

1:00 on / 1:00 off x 6 rounds: Max Reps of One Arm DB Hang Snatch (alt.)* *Your score is your worst round.

Written by ASD Sunshine6 marzo 20215 marzo 2021

06/03/2021

6 round: 30 Double Under12 Push Press (right)30 Double Under12 Push Press (left)

Navigazione articoli

Articoli più vecchi
Crea un sito web o un blog su WordPress.com
ASD Sunshine
Crea un sito web o un blog su WordPress.com
  • Segui Siti che segui
    • ASD Sunshine
    • Hai già un account WordPress.com? Accedi ora.
    • ASD Sunshine
    • Personalizza
    • Segui Siti che segui
    • Registrati
    • Accedi
    • Segnala questo contenuto
    • Visualizza il sito nel Reader
    • Gestisci gli abbonamenti
    • Riduci la barra
 

Caricamento commenti...