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ASD Sunshine

Categoria: Wod

Written by ASD Sunshine5 marzo 20214 marzo 2021

05/03/2021

10 round: 30 Double Under10 One Arm DB Hang Split Clean

Written by ASD Sunshine4 marzo 20213 marzo 2021

04/03/2021

AMRAP 15:00 12 DB Snatch (alt.)15 Push Up12 DB Snatch (alt.)20 Split Jump

Written by ASD Sunshine3 marzo 20212 marzo 2021

03/03/2021

AMRAP 14:00 4-8-12-…ecc reps One Arm DB Hang Clean & Jerk (alt.)Burpees Over the DB

Written by ASD Sunshine2 marzo 20211 marzo 2021

02/03/2021

5 round: 35 Double Under8 One Arm DB Devil Press (alt.)

Written by ASD Sunshine1 marzo 202128 febbraio 2021

01/03/2021

3:00 on / 1:00 off x 4 rounds: 6+6 One Arm DB Hang Squat Clean12 Push Up

Written by ASD Sunshine27 febbraio 202125 febbraio 2021

27/02/2021

5 round: 30 Double Under9 One Arm DB Thruster (right)15 Push Up9 One Arm DB Thruster (left)

Written by ASD Sunshine26 febbraio 202125 febbraio 2021

26/02/2021

AMRAP 12:00 6 One Arm DB Devil Press in C&J mode (alt.)12 DB Swing

Written by ASD Sunshine25 febbraio 202124 febbraio 2021

25/02/2021

10 round of 1:00 AMRAP Max Reps One Arm DB Snatch (alt.) – 30” rest b/w rounds –

Written by ASD Sunshine24 febbraio 202123 febbraio 2021

24/02/2021

5 superset: 15 DB Squat3 Wallclimb

Written by ASD Sunshine23 febbraio 202122 febbraio 2021

23/02/2021

4 round: 100 Double Under25 Push Up25 V-Sit Up

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